Habit Notes is een dagboek voor het bijhouden van gewoontes gedurende twaalf weken zonder specifieke data. In dit dagboek vind je dagelijkse en wekelijkse trackers voor gewoontes, evenals oefeningen die je helpen om positieve gewoontes te creëren en de tools geven om ze vast te houden.
Dit begint allemaal met het ontdekken waarom bepaalde gewoontes in het verleden niet zijn blijven hangen en of je wel de juiste gewoontes kiest die authentiek zijn voor wie jij bent - dit doen we door middel van zelfreflectie en vragen in het dagboek. Het is essentieel dat de doelen die je nastreeft authentiek zijn voor jou, zodat ze een onderdeel worden van wie jij bent.
Elke week vind je:
- Maandag tot zondag: trackers voor dagelijkse en wekelijkse gewoontes met begeleidende prompts.
- Inspirerende quotes.
- Motiverende oefeningen.
- Coaching technieken.
- Doelstelling instellen.
Specificaties:
Pagina's: 128 pagina's
Papier: Wit 100 gsm papier
Afmetingen: 12.4x17.5cm